Понедельник, 23.04.2018
Logo Luba Tesler-Site http://www.feldenkraiz.co.ilМетод Фельденкрайза
Тел. +972 (054) 350 4242                                    
Меню сайта
Категории раздела
Упражнения фельденкрайз [17]
Уникальные легкие упражнение для оздоровления тела и приближения к гармонии с собой.
Новости блога [4]
Планы, объявления, матералы, не получившие других категорий.
Личное [2]
Наша жизнь в Израиле, обо мне и вообще...
Здоровье [4]
Новости и вопросы здоровья
Облако тегов
медицина оздоровление физкультура лечебная здоровье упражнение похудеть BMI Ashdod Осознавание через движение диета Весы в ашдоде парк позвонки легкость Упражнения боли в спине калории marina ашдод BMR спина тренер мышцы тело бедра feldenkrais Facebook исследования ходьба бег Словарь термины Анатомия клиника стопа мышц движения движение запястье изучение метод Болезнь Паркинсон Фельденкрайз обезболивание Упражнение для спины боль альтернативная медицина Вред облегчение интеграция новый год 2014 Динамика без боли терапия артрит артроз излечение нога дорсопатия ноги Фельденкрайза болезни Боли остеохондроз весенний весна живот закрыть рот плоский живот гибкость лечение болей занятия 2014 ELI мигрень пальцы улучшение Marriage Meyrav Женитьба замуж Молодые мозга новый год позвоночник депрессия апельсиновый сок гипертензия крепость Детский церебральный паралич паралич ДЦП Израиль трасса 2015 море
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная » 2015 » Октябрь » 16 » Вся правда об апельсиновом соке - по следам недавних исследований
07:02
Вся правда об апельсиновом соке - по следам недавних исследований

   

       В самое последнее время в ряде научных журналах[1] были опубликованы исследования о прямом вреде постоянного употребления апельсинового сока, в первую очередь женщинами. Если учесть, что женщины - это 65% аудитории социальных сетей, и особую острую восприимчивость именно женщин по отношению к своему здоровью, то понятно, почему эта информация буквально всколыхнула всех!

      Но, если Вы Фома неверующий, и хотите разобраться в причинах, то следует учесть как причины того вреда, который могут принести соки, так и достоинства фруктовых и, в частности, апельсинового сока.

      Опасение исследователей основано на том, что фруктовые соки содержат много углеводов, в частности фруктозу, которая, по сути, сахар. Как известно, сахар способствует атеросклерозу сосудов и ведет к повышению артериального давления. Таким образом, регулярное потребление фруктового сока приводит к увеличению риска ишемии сердца или мозга. Что такое "регулярное"? Это по стакану каждый день, т.е. 365 стаканов в год, 3650 стаканов в 10 лет, и так далее. Вследствие того, что у женщин в возрасте постменопаузы итак этот риск повышенного давления и так повышен, то … . Вот и выводы.

Проводились исследования и раньше, чем вызван всплеск сейчас? Новостной impact (эффект).

Кстати, в последней публикации проводились исследования фруктовых соков, а не только апельсина!

И при этом следует учитывать многие другие исследования, гласящие, что именно апельсиновые соки очень полезны для улучшения или сохранения когнитивных способностей мозга, то есть для уменьшения риска болезни Альцгеймера[2].

Другие исследования по этой тематике (обратите внимание на количество испытуемых):

  1. Даже однократный прием апельсинового сока повышает уровень антиоксидантов (флаванонов и фенолики) без увеличения кардиоваскулярного (сердечно-сосудистого) риска. Эти антиоксиданты способствуют метаболизму (разложению и выводу) вредных веществ из организма[3]. 16 испытуемых.
  2. Упомянутое исследование о сохранении или увеличении умственных способностей мозга[4] при постоянном употреблении богатого флавинами апельсинового сока. В ходе исследований не было выявлено значительного риска гепертензии сосудов или эмоционального тонуса. Испытывалась старшая аудитория.
  3. Употребление полиаминов снижает риск рака прямой кишки у женщин в период постменопазы[5]. Богатыми источниками полиаминов являлись цитрусовые  фрукты, т.е. соки апельсина и грейпфрукта, а также бананы, помидоры, твердые сыры типа-чедар, свис, - и мягкие сыры. 87602 испытуемых женщин.
  4. При привычном употреблении фруктовых соков предсказывают гипертензию сосудов[6]. 160 испытуемых.
  5. Улучшение умственных способностей лиц старшего возраста при употреблении натуральных продуктов. Особый упор на Ginkgo biloba, Bacopa monnieri[7], рыбий жир. Но и витамино содержащих, полифенол-содержащих растительных продуктов.

 

 

 

[1] http://www.express.co.uk/news/world/521286/Drinking-fruit-juice-daily-increases-risk-heart-disease

http://researchbank.swinburne.edu.au/vital/access/manager/Repository/swin:40578?queryType=vitalDismax&query=Matthew+Pase&y=0&x=0

[2] http://ajcn.nutrition.org/content/101/3/506.abstract?sid=7c64a700-e000-475a-bc61-06347c315f31

[3] http://ajcn.nutrition.org/content/101/5/931.abstract?sid=0122ca57-9bb4-4c6f-87bc-32fc543dbe29

[4] http://ajcn.nutrition.org/content/101/3/506.abstract?sid=0122ca57-9bb4-4c6f-87bc-32fc543dbe29

[5] http://ajcn.nutrition.org/content/102/2/411.abstract?sid=0122ca57-9bb4-4c6f-87bc-32fc543dbe29

[6] http://researchbank.swinburne.edu.au/vital/access/manager/Repository/swin:40578?queryType=vitalDismax&query=Matthew+Pase+orange+juice&y=8&x=14

[7] Эти исследователи, собственно и опубликовали позже о риске постоянного употребления апельсинового сока. Они увлечены Bacopa monnieri – травой. Есть исследование о её особых свойствах антидеприссантов: http://researchbank.swinburne.edu.au/vital/access/manager/Repository/swin:45362?queryType=vitalDismax&query=Matthew+Pase&y=0&x=0

Категория: Здоровье | Просмотров: 715 | Добавил: Luba | Теги: повышенное давление, риск, ишемия, диета, гипертензия, апельсиновый сок | Рейтинг: 0.0/0
Соц-сети
Знаете ли Вы?
Feldenkrais is the way of
freedom
Поиск
Календарь
«  Октябрь 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Архив записей
Get our toolbar!
Copyright Freebody © 2013-2018
Яндекс.Метрика