Продолжаю серию упражнений по системе М. Фельденкрайза.

Сегодня будет упражнение сидя. Не будем в начале говорить, на что это упражнение.

1. Начинаем стоя. Посмотрите назад, как будто Вас окликают сзади, но Вы не хотите быстро оборачиваться. Потом оглянитесь в другую сторону. Запомните о...

Здравствуй дорогой читатель!

Сегодня рассмотрим упражнение, ("часы на руке")

...

...свисать вниз и так, чтобы пальцы не опирались на постель и висели свободно. Итак, я описала Вам исходное положение. Дополнительные указания к этому упражнению.... Третье, это большие пальцы стоп ног. Попробуйте согнуть их и Вы почувствуете, что не тратя усилия на удержание пальцев в таком положении всеми ступнями ...

...правой и левой сторон продвиньте пальцы каждой руки между сидением и Вашими ягодицами. Тыльная часть ладони обращена к сидению. Большие пальцы остаются снаружи, а остальные пальцы ...

...сгиба, перейдем к следующей стадии пальцы ноги, в данном случае, правой. 7. Нога в момент перед отрывом от дорожки опирается на пальцы ноги .

...последовательно на следующие за мизинцем пальцы вплоть до большого Во вторых , распространялось на оставшуюся часть передней подушечки подошвы вплоть до косточки под большим пальцем. 3.

Помассируйте пальцы рук, приговаривая «Я люблю вас!», потом ладонь одной руки ладонью другой руки. Потрите руками локти....ступни ног представляя, что большими пальцами Вы нажимаете какие то кнопки напротив этих пальцев. При этом расслабьте таз и при определенном, небольшом навыке, Вы почувствуете ,что ...

...подушечку стопы и потом, на пальцы стопы . Постарайтесь каждый раз при положении опоры на подушечке стопы, переход на пальцы делать с усилием .

...например, на коньках, или с палками и т.д. Мне же интересно рассказать о таких способах ходьбы, которые, в соответствии с методом Фельденкрайза, приносят много пользы ...

Согните большие пальцы на ногах. Если на правом боку, то ноги согнуты и подтянуты к животу. Левую ногу опустите сначала на правую, а ...

...шага , то есть, в отрыве пальцев от дорожки и в переносе ноги вперед. Каждый раз, когда, к примеру, правая стопа оказывается в положении опоры на всю ...

...чувствуете ритм, вы можете потерять палец при приготовлении еды (на кадре обработка еды ступицами и переворачивание еду раками одновременно). ( 27:50 ) Я опасаюсь высказываться слишком влюбленно ...