Пройдите с десяток шагов на внешнем крае стопы как левой, так и правой ног одновременно. После этого пройдитесь столько же на внутреннем крае стопы как левой, так и правой ног одновременно. Несколько шагов сделайте, наступая только на пятки ног, как левой, так и правой попеременно. 

     И в заключение, пройдитесь на цыпочках как левой, так и правой ног попеременно.

    После этого перейдите к следующему упражнению.