...на сегодня будет не совсем упражнение. Но полезность этой тематики несомненна. Бывало ли такое, что утром Вы чувствуете спину или поясницу ?...ней сжать живот и выпрямить спину, то можно добиться уменьшения поясничного прогиба. Таким образом, это не положение «для спать» а больше упражнение.

Теперь приступим к упражнению. Начнем с левой руки . Медленно, как бы нехотя, приподымайте ладонь и положите её на грудь , подержите так и верните ...плечи чуть спереди. Слегка сожмите в этом положении плечи только для того, чтобы почувствовать, что держите ...

Он распрямил мне спину, улучшил мускулатуру, дал запал бодрости во всем, что я делаю. Я верю, что он изменил мне жизнь.... В Интернете веду страничку (блог) для читателей, где кстати, Вы можете найти 17 упражнений в духе метода Фельденкрайз. Кроме того поддерживаю информированность посетителей на Фейсбуке, ВКонтакте, ...