Разогрев, расслабление, физические упражнения и растяжки - это цикл действий, которые необходимо принимать во внимание в любых занятиях и упражнениях. Применяете цикл-будете здоровы.

...после прогулок следует произвести необходимые растяжки и расслабления. Поэтому нет, пожалуй, лучшей замены упражнениям Фельденкрайза вследствие того, что в этих упражнениях есть все: и растяжки и расслабления и тонус мышц ...

...без закачки мышц и болезненных растяжек Вы в течение 2 4 месяцев ощутите себя моложе, сильнее. У Вас появиться мышечный пресс, разовьются широкие спинные мышцы.

...урока к уроку, приводят к растяжке позвоночника, снятию болей и стресса. Начните жить без остеохондроза и радикулита, без инсульта и сердечной недостаточности, без заболеваний дыхательных путей.

...состояния расслабления, «разминания» или «прогрева», растяжки и напряжения мышц. К заключительной части урока «ученик» готов к восприятию результирующего движения. Очень часто в начале урока тренер предлагает «...

...расслабления ("релаксация"), разогрев суставов и растяжки, что благоприятно воспринимается учеником (пациентом) и его скелетом. Ссылки на интересные интернет ресурсы на различных языках.